Mindfulness, méditation yoga Pleine conscience Mbsr
Programme laïc Mbsr: gestion du stress et des émotions, par la pleine conscience
Quelle est la vision du monde de la mindfulness ?
Selon Jon KABAT-ZINN, la mindfulness s’inscrit de manière poétique dans une vision large et humaniste, inspirée des tradions bouddhistes vipassana et zen, en dehors de tout cadre confessionnel ou religieux:
« Il y a quelque chose de poétique à vivre dans le moment présent. C’est une poésie qui s’exprime en mots au-delà des mots, qui pointe vers le transcendant et le numineux présents en chaque instant, pas d’une manière dogmatique et religieuse, mais dans une langue plus universelle et humaniste qui gît au fondement de toutes les grandes œuvres d’art et à leur appréciation à chaque instant. On pourrait dire avec Thoreau qu’une vie humaine vécue dans la conscience, pleinement éveillée, est l’art par excellence. » (Préface de J Kabat Zinn, in: E. Maex: Mindfulness, apprivoiser le stress par la pleine conscience, de Boeck)
Présentation de la démarche par la presse: Le MONDE
" Et si les efforts pour trouver le bonheur étaient contre-productifs ? Si, à vouloir chasser les émotions désagréables (tristesse, colère, déprime, anxiété, etc.), on ne faisait que les renforce ? C'est ce que postulent de nouvelles formes de thérapies... Elles puisent aux sources du bouddhisme en s'appuyant sur des techniques de méditation dites de "pleine conscience". Elagués de leur dimension religieuse, ces exercices ont pour but de permettre aux sujets... de prendre du recul par rapport à leurs automatismes mentaux." (Le Monde du 3/4/2010, M. Laronche)
Le PARISIEN
"Débarrassée de toute connotation religieuse, cette méditation est de plus en plus utilisée par de vrais médecins, en complément thérapeutique. Baptisée MBSR, cette méditation laïque... est un programme d'entraînement sportif, appliqué à l'esprit " (Le parisien, 31//10/11)
