Mindfulness, méditation yoga Pleine conscience Mbsr
Programme laïc Mbsr: gestion du stress et des émotions, par la pleine conscience
Les Programmes d'appui et d'approfondissement christian.miquel.mbsr@gmail.com
Le coaching individuel de méditation pleine conscience
Accompagnement personnalisé chez vous ou au bureau, pour des séances de méditation d'1 h
Les ateliers de consolidation en groupe de la pratique
Séances de pratique de méditation pleine conscience de 3h30 ous les trimestres
La journée de retraite et de pratique en silence
intégrée au prgramme de 8 semaiens, réservée à ceux qui ont déà uivi le cycle Mbsr
Les interventions en entreprise
Les méthodes mindfulness sont particulièrement utiles en entreprise pour aider à répondre aux défis de la vie profesionnelle, prévenir les risques psychosociaux, gérer le stress et la pression quotidienne, renforcer sa présence à soi et aux autres, la créativité des équipes, son attention et la clairvoyance indispensable à toute prise de décision.
Elles se déroulent sur 1 à 3 jours de formation, ou au cours d'interventions hebdomadaires
Les conférences et ateliers théoriques
La Pleine conscience s’inspirant des pratiques des traditions orientales et des neurosciences, les conférences approfondirpnt vos connaissances sur les traditions de sagesse
